Kenksmingas UVA ir UVB spindulių poveikis odos sveikatai

AbuUvairUVBSaulės spinduliai gali padaryti didelę žalą odai, todėl sukelia įvairių trumpalaikių ir ilgalaikių padarinių. Norint užtikrinti veiksmingą apsaugą, būtina suprasti, kaip kiekvieno tipo UV spinduliuotė daro įtaką jūsų odai.

Uva spinduliai

Skverbimosi gylis: UVA spinduliai įsiskverbia giliau į odą, pasiekdami dermą, antrąjį odos sluoksnį.

1.Skino senėjimas:Uva spinduliai yra pagrindinė fotoaktyvavimo priežastis, dėl kurios atsiranda raukšlės, smulkios linijos ir odos elastingumo praradimas. Jie pažeidžia kolageno pluoštus, pagreitindami senėjimo procesą. Ilgalaikis poveikis taip pat gali sukelti hiperpigmentaciją, įskaitant amžiaus dėmes, saulės taškus ir melasma.

2.DNR žala:Uva spinduliai sukelia netiesioginį DNR pažeidimą, sukuriant laisvuosius radikalus ir reaktyviąsias deguonies rūšis (ROS), kurios gali sukelti mutacijas ir padidėjusią odos vėžio riziką.

3.muninis slopinimas:Uva poveikis gali slopinti vietinį imuninį atsaką odoje, padidindamas jautrumą infekcijoms ir potencialiai sumažinti vakcinų, naudojamų per odą, efektyvumą.

4. Odos vėžio rizika:Nors UVB yra labiau susijęs su odos vėžiu, UVA poveikis prisideda prie melanomos-mirtinos odos vėžio formos, sukeldamas ilgalaikes DNR mutacijas.

UVB spinduliai

Skverbimosi gylis: UVB spinduliai pirmiausia veikia epidermį, išorinį odos sluoksnį.

1.Sunburn:UVB spinduliai yra pagrindinė saulės nudegimo (eritema) priežastis, uždegiminis atsakas, pasižymintis paraudimu, skausmu ir patinimu.

2.DNR žala:UVB spinduliai sukelia tiesioginį DNR pažeidimą, todėl susidaro timino dimerai, dėl kurių gali sukelti mutacijas ir padidinti odos vėžio riziką.

3. Odos vėžio patirtis:UVB poveikis yra reikšmingas ne-melanomos odos vėžio, pavyzdžiui, bazinių ląstelių karcinomos ir plokščiakampių ląstelių karcinomos, rizikos veiksnys. Tai taip pat prisideda prie melanomos rizikos.

Kombinuotas UVA ir UVB poveikis

1. didėja odos pažeidimas:Tiek UVA, tiek UVB spinduliai laikui bėgant prisideda prie kumuliacinės žalos, dėl kurios atsiranda priešlaikinis senėjimas, pigmentacijos problemos ir padidėjusi odos vėžio rizika.

2.Eye žala:Abiejų tipų UV spinduliai gali sukelti akių sąlygas, tokias kaip katarakta ir geltonosios dėmės degeneracija, o tai pablogina regėjimą.

3.Muninė sistema Impact:UV spinduliuotė gali slopinti imuninę sistemą, todėl kūnas tampa labiau pažeidžiamas infekcijų ir ligų.

Apsaugos strategijos

1.Sunscreen:Naudokite plataus spektro apsaugos nuo saulės priemonę, užtikrinančią apsaugą tiek nuo UVA, tiek UVB spindulių. Ieškokite SPF, kad nurodytumėte UVB apsaugą ir ingredientus, tokius kaip cinko oksidas UVA aprėptis.

2.PREKCIJOS DRAUDA:Dėvėkite apsauginius drabužius, skrybėles ir akinius nuo saulės, kad apsaugotumėte savo odą ir akis nuo kenksmingo UV poveikio.

3. Plakinys ir laikas:Venkite saulėje piko valandomis (nuo 10 iki 16 val.), Kai UV spinduliuotė yra stipriausia. Kai įmanoma, ieškokite atspalvio.

4. Reguliarūs odos patikrinimai:Reguliariai atlikite savo odos savivaldybes ir apsilankykite pas dermatologą, kad galėtumėte atlikti įprastus odos patikrinimus, kad anksti pagautumėte pokyčius ar augimą.